Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng giàu dưỡng chất

Muốn bé phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh, mẹ cần bắt đầu cho bé ăn dặm đủ tháng tuổi (thường là 6 tháng). Mỗi mẹ áp dụng cho bé ăn dặm một cách khác nhau, nhưng ăn dặm truyền thống vẫn được tin chọn nhiều nhất. Mẹ cùng tìm hiểu ngay các lợi ích và thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi trong bài viết dưới đây.

Ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi thế nào?

Tại sao nên cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm truyền thống?

Ăn dặm giúp bé bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có trong thực phẩm, ngoài sữa mẹ, như sắt, kẽm, các loại vitamin... Hiện nay, phương pháp cho bé tập ăn được các mẹ áp dụng nhiều nhất vẫn là ăn dặm truyền thống. Nhưng vẫn còn nhiều mẹ không biết cách ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi như thế nào?

Ăn dặm truyền thống là gì?

Ăn dặm truyền thống là phương pháp đã có từ lâu đời, được các bà, các mẹ truyền lại cho các thế hệ sau, lưu truyền lâu đời và rất được ưa chuộng. 

Cách chế biến chính là xay nhuyễn các loại thực phẩm (cá, thịt, rau,... ) rồi trộn với các loại đồ ăn chính (bột hoặc cháo). Sau đó mẹ có thể tạo ra những món ăn dặm khác nhau.

Xay nhuyễn các loại thực phẩm giúp bé ăn dặm

Lợi ích của việc ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi

Tuy rằng đây là phương pháp ăn dặm lâu đời, nhưng vẫn được áp dụng rộng rãi vì mang lại rất nhiều lợi ích:

• Giúp bé có thể dễ dàng chuyển từ sữa mẹ sang các món ăn lỏng, rồi dần dần sang món ăn đặc. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé có thể tiêu hóa dễ dàng hơn, làm quen dần với đa dạng loại thức ăn.

• Giúp các bố mẹ trẻ có thể tự tin cho bé ăn dặm tốt hơn nhờ có sự trợ giúp, kinh nghiệm từ ông bà.

• Việc ăn dặm truyền thống giúp trẻ có thể phát triển toàn diện và tăng cân tốt hơn những kiểu ăn dặm khác.

• Giúp mẹ tiết kiệm được thời gian chuẩn bị, vì không cần phải chế biến riêng từng món khác nhau như các kiểu ăn dặm khác.

Cách nấu ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng

Với những lợi ích tuyệt vời mà ăn dặm truyền thống mang lại, giúp các mẹ càng tự tin áp dụng cho bé yêu. Dưới đây là một số cách làm các món ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi giúp cung cấp cho bé đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất, mẹ tham khảo nhé!

Bột tôm và rau ngót

• Sơ chế: 

Mẹ chuẩn bị khoảng 3 - 4 con tôm vừa phải, sau đó bóc vỏ, làm sạch, cắt bỏ đầu rồi mang băm nhỏ hoặc xay. Rau ngót mẹ rửa sạch, băm nhỏ.

Bột tôm với rau ngót cho bé ăn dặm

• Chế biến:

Mẹ mang bột đã chuẩn bị đi nấu, khi đã nấu chín, cho tôm vừa băm vào đảo đều. Đợi tôm gần chín, mẹ cho thêm rau ngót đã chuẩn bị vào, tiếp tục đảo đến khi chín đều thì tắt bếp. Đợi bột nguội một chút, mẹ cho vào khoảng 1 muỗng canh dầu oliu rồi cho bé ăn.

Cháo bí đỏ

• Sơ chế:

Mẹ gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, sau đó đem đi hấp rồi nghiền nhuyễn bí đỏ. Chuẩn bị một quả trứng, sau đó tách ½ lòng đỏ trứng ra bát riêng. Gạo mẹ mang đi vo sạch.

• Chế biến:

Mang gạo đã vo đi nấu thành cháo. Khi cháo chín, mẹ cho bí đỏ đã nghiền và lòng đỏ trứng đã chuẩn bị vào, rồi đảo đều. Đảo đến khi đã chín đều, mẹ nêm nếm thêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Múc ra bát, đợi cháo nguội một chút, đút cho bé ăn.

Cháo bí đỏ thích hợp cho bé ăn dặm

Khoai lang nghiền sữa

• Sơ chế:

Mẹ chuẩn bị khoảng 200g khoai lang và sữa bột đã pha sẵn (sữa tươi hoặc sữa bé vẫn thường uống). Khoai mẹ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ rồi mang đi hấp chín.

• Chế biến: 

Đợi khi khoai hấp nguội đi một chút, cho sữa vừa chuẩn bị vào. Sau đó, lấy thìa nghiền nát hoặc cho vào máy, xay nhuyễn hỗn hợp. Mẹ múc ra bát và đút cho bé ăn.

Khoai lang nghiền sữa

Lưu ý khi tập ăn dặm truyền thống cho bé

Khi bắt đầu ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho bé như: chất đạm, chất béo, chất xơ, các loại vitamin,... Tuy vậy, cũng không nên ép buộc bé ăn quá nhiều ngay từ ban đầu, mẹ nên cho bé ăn với lượng phù hợp, sau đó có thể tăng dần theo thời gian để bé thích ứng.

Trên đây là những thông tin Pigeon Việt Nam muốn gửi đến các mẹ. Mong rằng bài viết có thể giúp mẹ hiểu rõ hơn về ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi. Ngoài ăn dặm truyền thống, hiện nay ăn dặm kiểu Nhật cũng được nhiều mẹ đánh giá cao. Sự kết hợp khoa học cả hai phương pháp giúp bé yêu làm quen với đồ ăn nhanh hơn, khả năng nhai tốt mà vẫn đảm bảo hệ tiêu hóa ổn định.

Cần lưu ý gì khi cho bé ăn dặm?

Các bé 6 tháng tuổi ngoài các món mịn lỏng như trên, mẹ có thể cho con tập thức ăn cứng hơn như bánh ăn dặm. Bữa phụ ăn dặm với bánh giúp kích thích vị giác cho bé, tăng kỹ năng nhai tốt hơn. Hiện nay bánh ăn dặm có đa dạng vị khác nhau giúp làm phong phú thực đơn của con, làm quen nhiều vị khác nhau. Có thể sử dụng ngay không cần chế biến, mẹ tiện lợi mang theo khi ra ngoài.

Kết

Nuôi con trong những tháng đầu đời, mẹ cần đặc biệt chú ý về thực phẩm cũng như đồ dùng cho con. Nếu đang tìm kiếm thương hiệu cung cấp đồ mẹ và bé chất lượng, hãy thử sử dụng và tham khảo các sản phẩm của Pigeon Việt Nam, chắc chắn sẽ không khiến mẹ thất vọng cả về chất lượng lẫn giá thành. Mọi thông tin vui lòng tham khảo qua:

• Địa chỉ: Khu Công nghiệp Tân Phú Trung, ấp Trạm Bơm, Xã Tân Phú Trung, Huyện Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

• Số điện thoại: 0989812028 | (028) 2213 3022

• Email: chamsockhachhang@pigeon.com.vn